Schwimmangebote
Kursübersicht
- Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse
- Technikschulung für verschiedene Schwimmstile
- Gezieltes Konditionstraining im Wasser
Für alle Niveaus
- Vom Anfänger bis zum Leistungssportler
- Kinder-, Jugend- und Erwachsenenkurse
Vorteile des Schwimmens
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Verbesserung von Ausdauer und Muskelkraft
- Ideale Ergänzung zum Krafttraining
Schwimmtipps & Technik
Technikempfehlungen
- Richtige Wasserlage: Bauchspannung halten
- Gleichmäßiger Armzug, ruhige Atmung
- Regelmäßiges Techniktraining für effizientes Schwimmen
Sicherheit im Wasser
- Immer mit Partner oder Aufsicht trainieren
- Langsam an neues Terrain gewöhnen
Ergonomische Tipps
- Auf Schultergesundheit achten
- Rücken- und Nackenverspannungen mit gezielten Übungen vorbeugen
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